书法是中国传统艺术之一，就其名称而言，有两个含义：一是指毛笔字书写的方法，主要包括执笔、用笔、点画、结构、分布等；二是指书写汉字来表达作者精神之美的艺术。显而易见，熟练地执使毛笔，掌握正确的执法、腕法、身法、用笔法、用墨法等技巧是练好书法的前提和基础。本单元我们就来看一看怎样运腕、运笔、用墨。

   运腕

学会运腕是非常重要的，在写字的时候，手腕随着运笔的上提下按、轻重徐疾而作相应的摆动，这样写出来的字才能圆润饱满、雄健有力。

运腕的方法主要有四种：

    1.着腕

    就是右手腕直接贴在桌上。其优点是手腕有依托，不打颤，执笔位置低，可更稳固地控制毛笔，适于写蝇头小字。缺点是腕部被固定，活动范围局限在指上，回旋余地小。

2.枕腕

    就是用左手垫在右腕的下面，或者用竹片(名叫搁臂)作枕来垫起右腕。这种运腕方法，因为腕下有东西支撑、手腕抬高，所以除了具有着腕法的优点外，还稍微扩大了活动范围，适于写一般的小字。缺陷是活动范围仍有限度，写稍大一些的字便不适用。

3.提腕

就是用肘部撑在桌面上，使手腕提起来，又叫按肘提腕法。其优点是肘按桌上，右手仍有依托，而腕部提起来扩大了活动范围，能较充分地发挥腕力，因而是一种使用最广泛的运腕方法。初学写字，一般都采用这种方法，缺陷是活动范围仍有限制，只适宜写中字。

4.悬腕

    就是腕和整个右臂全部悬空，将活动轴心移到肩上，也称悬臂。古人曾说：“悬腕则笔势无限，否则拘而难运。”悬腕的优点在于旋转幅度广阔，可以不受任何牵制而自如运转，使全身的力量都得到充分的发挥。不过，这种方法初学写字的人较难掌握，也不大适用于坐势。

选用哪种运腕方法，要根据具体情况而定。坐着写字，主要用提腕法，立势则要用悬腕法。写小字、中字，可分别采用着腕法、枕腕法、提腕法，写大字则宜用悬腕法。初学写字可用着腕法、枕腕法，写一段时间后，则要转用提腕法、悬腕法练习。

   运笔

有墨处必有笔，有笔处必有墨。用墨（即墨法）是书法技法中的一个重要组成部分，历来书法名家都非常注重用墨这一书法技法的运用与研究。

   运笔是书法最重要的基本功，运笔不得道，往往终生写不好。

    运笔就一个笔画而言，包括起笔、行笔与收笔。起笔又称落笔，是笔画的开始；行笔指笔锋着纸后在纸上行走；收笔也叫杀笔，是笔画书写将要完成时，笔毫离开纸面前的动作。

    下面向大家介绍几种运笔的方法：

    1.提笔与顿笔

顿笔是将笔下压，屈笔锋而将力道作用于纸上。提笔是将笔提起或半提起以继续行笔。大体上，顿笔后要提笔才能行笔，而提笔后又要顿笔，是笔画成形，或连接着下一笔的笔画，最终使字成形的。所以说一个字完成的过程是由提笔与顿笔交互形成的。

    2.方笔与圆笔

方笔指起笔和收笔处呈现出带有方形的棱角。其运笔的方法是将笔锋逆入斜切，即写竖画时欲下先上，写横画时欲右先左。圆笔指起笔、收笔及折画的转折处呈现出圆劲的形状。其运笔方法为：逆入平出，下笔时用裹锋，即不使笔锋分散开来，然后提笔运行，写到末尾，不顿不折，一驻即收。

    3.藏锋与露锋

藏锋指起笔、收笔，将笔锋藏在笔画内，不让锋芒外露。使笔画两端含蓄而有力。起笔藏锋用逆锋，收笔藏锋用回锋。露锋就是笔锋在点画中显露出来，起笔露锋用顺锋，收笔露锋用出锋。

    4.中锋、偏锋与侧锋

毛笔在纸上运行时，笔腹处于运行的前方，笔锋紧随其后，笔锋始终重复在笔腹。偏锋是指将笔的锋尖偏在字的点画一面。侧锋是介于中锋运笔和偏锋运笔之间的一种运笔方法，往往是笔锋由偏转中的过渡。

    5.运笔的速度

运笔的速度是指书者执笔进行书法书写时，依据书作内容需要，做出不同的或急或缓、或顿或抢、或爽或涩的行笔姿势，并产生出迥然不同的笔墨效果。

用墨

有墨处必有笔，有笔处必有墨。用墨（即墨法）是书法技法中的一个重要组成部分，历来书法名家都非常注重用墨这一书法技法的运用与研究。

书法用墨主要有浓墨、淡墨、枯墨、润墨等方法。

古人有“用墨皆取黑，尤浓黑似漆”的说法，也就是说用墨不但要黑，而且要黑中透亮，这就是浓墨。浓墨会使字迹清晰饱满，加之墨色发亮，更使书作神采外耀，所以历来为书法家所喜用。苏东坡的书法多以浓墨书写，浑厚朴茂之中更显空灵。清代刘墉作书也喜用浓墨，人称“浓墨宰相”。我们平时在篆书、隶书、楷书、行书的创作中都可以使用浓墨。

淡墨作书给人淡雅古逸之韵、空灵清远之感，但淡墨不宜太淡，掌握不好易伤神采。古代书法家中也不乏“淡墨高手”，最典型的便是董其昌。其书法崇尚天真平淡，墨法更是以淡墨而著称。清代的王文治也常用淡墨，与“浓墨宰相”对应，人称“淡墨探花”。淡墨一般用于草书、行书的创作，不宜作篆书、隶书、楷书。

飞白、枯笔、渴笔是书者运用枯墨进行创作时经常出现的三种笔法，能较好地体现沉着痛快的气势和古拙老辣的笔意。飞白，即笔迹中丝丝露白。相传汉代书家蔡邕见仆人用扫帚刷墙成字得到启发，便心领神会用于书法创作中，称为“飞白书”。润墨指润泽的墨色从点画中微微漫润渗化开来，古人形容这种富有韵味的墨法为“润含春雨”。由于墨汁滋润，故润墨行笔需快捷灵动，不可凝滞。

浓墨、淡墨、枯墨、润墨的运用，还与书者自己所书字体，使用宣纸的质地和毛笔的软硬有很大关系。用墨要慎思活用，要做到笔不妄下，墨不虚发，使自己的作品匠心独运，这需要长期的实践和娴熟的技法。

来源：中国校本教研网